3.9 km | 00:30:27 | 07:44/km日期: 2023-04-11 17:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 07'38" / 07'56" / 06'51" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'44") | 420 / 420 |
2 | | 08'00" (+01'38") | 500 / 919 |
3 | | 08'53" (+02'31") | 450 / 1369 |
4 | | 07'32" (+01'10") | 530 / 1900 |
5 | | 06'53" (+00'31") | 580 / 2480 |
6 | | 06'22" | 470 / 2950 |
7 | | 08'38" (+02'16") | 980 / 3930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 27.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'56" | 00:15'34" |
3 | 06'51" | 00:22'25" |
3.9 | 09'01" | 00:30'49" |