3.0 km | 01:05:33 | 21:34/km日期: 2023-04-11 14:35 - 平均心率: 90 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 18'16" / 13'35" / 33'40" / 01'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'15" (+04'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 33'40" (+20'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'19" | 39 / 3039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 298.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'16" | 00:18'16" |
2 | 13'35" | 00:31'51" |
3 | 33'40" | 01:05'31" |
3.0 | 01'40" | 01:05'35" |