4.2 km | 00:22:23 | 05:19/km日期: 2023-04-11 07:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 06'03" / 04'51" / 05'15" / 04'48" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+04'02") | 6 / 1006 |
3 | | 04'29" (+00'19") | 401 / 1407 |
4 | | 05'55" (+01'45") | 261 / 1669 |
5 | | 04'23" (+00'13") | 399 / 2068 |
6 | | 06'10" (+02'00") | 244 / 2313 |
7 | | 04'12" (+00'02") | 404 / 2718 |
8 | | 06'33" (+02'23") | 230 / 2948 |
9 | | 04'18" (+00'08") | 401 / 3350 |
10 | | 06'38" (+02'28") | 227 / 3577 |
11 | | 04'10" | 406 / 3983 |
12 | | 06'54" (+02'44") | 218 / 4202 |
13 | | 02'50" | 4 / 4207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
208.47 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 04'51" | 00:10'54" |
3 | 05'15" | 00:16'09" |
4 | 04'48" | 00:20'57" |
4.2 | 06'55" | 00:22'23" |