11.4 km | 01:13:14 | 06:25/km日期: 2023-04-11 06:19 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'01" / 06'43" / 06'24" / 12'56" / 06'28" / 08'14" / 05'34" / 08'20" / 07'33" / 08'30" / 07'57" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+02'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'56" (+02'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'34" (+02'14") | 393 / 11393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
285.14 km 
adidas ADIZERO ADIOS 7 累積 :
831.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'43" | 00:13'44" |
| 3 | 06'24" | 00:20'08" |
| 4 | 12'56" | 00:33'04" |
| 5 | 06'28" | 00:39'32" |
| 6 | 08'14" | 00:47'46" |
| 7 | 05'34" | 00:53'20" |
| 8 | 08'20" | 01:01'40" |
| 9 | 07'33" | 01:09'13" |
| 10 | 08'30" | 01:17'43" |
| 11 | 07'57" | 01:25'40" |
| 11.4 | 07'34" | 01:28'39" |
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