5.0 km | 00:25:45 | 05:06/km日期: 2023-04-10 21:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'37" / 04'58" / 05'02" / 05'01" / 04'59" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'58") | 454 / 454 |
2 | | 05'15" (+00'19") | 456 / 911 |
3 | | 05'04" (+00'08") | 465 / 1376 |
4 | | 05'00" (+00'04") | 463 / 1840 |
5 | | 05'06" (+00'10") | 454 / 2294 |
6 | | 04'57" (+00'01") | 455 / 2750 |
7 | | 04'56" | 452 / 3202 |
8 | | 04'58" (+00'02") | 461 / 3664 |
9 | | 04'58" (+00'02") | 462 / 4126 |
10 | | 05'02" (+00'06") | 457 / 4584 |
11 | | 04'55" | 461 / 5045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 271.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 04'58" | 00:10'35" |
3 | 05'02" | 00:15'37" |
4 | 05'01" | 00:20'38" |
5 | 04'59" | 00:25'37" |
5.0 | 03'16" | 00:25'46" |