6.8 km | 00:43:41 | 06:24/km日期: 2023-04-10 20:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'28" / 07'38" / 05'26" / 07'35" / 05'25" / 07'41" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'12") | 411 / 411 |
2 | | 05'29" (+00'17") | 406 / 818 |
3 | | 05'33" (+00'21") | 404 / 1222 |
4 | | 05'25" (+00'13") | 408 / 1631 |
5 | | 30'19" (+25'07") | 88 / 1719 |
6 | | 05'23" (+00'11") | 409 / 2128 |
7 | | 05'23" (+00'11") | 411 / 2540 |
8 | | 05'26" (+00'14") | 412 / 2952 |
9 | | 05'21" (+00'09") | 409 / 3362 |
10 | | 33'58" (+28'46") | 79 / 3441 |
11 | | 05'18" (+00'06") | 411 / 3852 |
12 | | 05'20" (+00'08") | 416 / 4268 |
13 | | 05'26" (+00'14") | 410 / 4679 |
14 | | 05'24" (+00'12") | 407 / 5087 |
15 | | 34'17" (+29'05") | 81 / 5168 |
16 | | 05'12" | 412 / 5580 |
17 | | 05'26" (+00'14") | 407 / 5988 |
18 | | 05'25" (+00'13") | 411 / 6400 |
19 | | 05'24" (+00'12") | 410 / 6810 |
20 | | 05'40" (+00'28") | 12 / 6823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 07'38" | 00:13'06" |
3 | 05'26" | 00:18'32" |
4 | 07'35" | 00:26'07" |
5 | 05'25" | 00:31'32" |
6 | 07'41" | 00:39'13" |
6.8 | 05'25" | 00:43'41" |