10.0 km | 00:56:18 | 05:37/km日期: 2023-04-10 20:25 - 地點: 7-11 川越門市 - 平均心率: 166 - 卡路里: 846 Cal - 總步數: 9636 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 51%
Pace: 06'14" / 05'45" / 05'38" / 05'41" / 05'45" / 05'43" / 05'33" / 05'40" / 05'09" / 05'03" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'03") | 1000 / 1000 | 169 / 94 |
2 | | 05'44" (+00'33") | 1001 / 2001 | 171 / 101 |
3 | | 05'37" (+00'26") | 1001 / 3003 | 172 / 103 |
4 | | 05'41" (+00'30") | 1001 / 4005 | 171 / 102 |
5 | | 05'44" (+00'33") | 1001 / 5006 | 171 / 101 |
6 | | 05'44" (+00'33") | 1002 / 6008 | 170 / 102 |
7 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 7008 | 172 / 104 |
8 | | 05'38" (+00'27") | 1001 / 8010 | 171 / 103 |
9 | | 05'11" | 1003 / 9013 | 170 / 112 |
10 | | 05'04" | 995 / 10009 | 170 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
168.20 km mizuno K1GA22007 30 累積 :
790.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'45" | 00:11'59" |
3 | 05'38" | 00:17'37" |
4 | 05'41" | 00:23'18" |
5 | 05'45" | 00:29'03" |
6 | 05'43" | 00:34'46" |
7 | 05'33" | 00:40'19" |
8 | 05'40" | 00:45'59" |
9 | 05'09" | 00:51'08" |
10 | 05'03" | 00:56'11" |
10.0 | 12'24" | 00:56'18" |