5.1 km | 00:53:53 | 10:37/km日期: 2023-04-10 20:06 - 平均心率: 107 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 13'51" / 10'38" / 11'20" / 09'35" / 10'24" / 11'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 222.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'51" | 00:13'51" |
2 | 10'38" | 00:24'29" |
3 | 11'20" | 00:35'49" |
4 | 09'35" | 00:45'24" |
5 | 10'24" | 00:55'48" |
5.1 | 11'40" | 00:56'37" |