7.0 km | 00:35:31 | 05:03/km日期: 2023-04-10 17:47 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 04'57" / 05'07" / 04'59" / 05'21" / 04'55" / 05'25" / 04'46" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'00" | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'07" | 00:10'04" |
3 | 04'59" | 00:15'03" |
4 | 05'21" | 00:20'24" |
5 | 04'55" | 00:25'19" |
6 | 05'25" | 00:30'44" |
7 | 04'46" | 00:35'30" |
7.0 | 03'31" | 00:35'33" |