3.2 km | 00:12:41 | 03:57/km日期: 2023-04-10 09:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 03'45" / 04'02" / 04'04" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" | 400 / 400 |
2 | | 03'52" (+00'21") | 400 / 800 |
3 | | 03'58" (+00'27") | 400 / 1200 |
4 | | 03'59" (+00'28") | 400 / 1600 |
5 | | 04'06" (+00'35") | 400 / 2000 |
6 | | 04'05" (+00'34") | 400 / 2400 |
7 | | 04'03" (+00'32") | 400 / 2800 |
8 | | 04'04" (+00'33") | 400 / 3199 |
9 | | 03'02" | 4 / 3204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 04'02" | 00:07'47" |
3 | 04'04" | 00:11'51" |
3.2 | 04'04" | 00:12'41" |