王俊仁 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

王俊仁新北市
ID 441859

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5.2 km | 00:35:17 | 06:50/km

日期: 2023-04-09 17:25 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 51%

Pace: 06'45" / 06'49" / 06'51" / 06'41" / 07'01" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'41"

991 / 991

2

06'56"

(13'34")

06'50" (+00'09")

1013 / 2005

3

06'44"

(20'18")

06'48" (+00'07")

989 / 2994

4

06'48"

(27'06")

06'43" (+00'02")

1010 / 4005

5

07'01"

(34'07")

07'00" (+00'19")

1001 / 5006

6

00'59"

(35'06")

06'32"

150 / 5157

4月累積里程 : 49.44 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'49"	00:13'34"
3	06'51"	00:20'25"
4	06'41"	00:27'06"
5	07'01"	00:34'07"
5.2	06'15"	00:35'06"

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