12.1 km | 01:08:06 | 05:36/km日期: 2023-04-09 15:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 49%
Pace: 06'08" / 06'39" / 05'51" / 05'45" / 05'45" / 05'32" / 05'25" / 05'22" / 05'18" / 05'15" / 05'12" / 05'12" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'11" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'15" (+00'04") | 132 / 12132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.12 km 母子鱷 神速小藍1號 累積 :
352.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'39" | 00:12'47" |
3 | 05'51" | 00:18'38" |
4 | 05'45" | 00:24'23" |
5 | 05'45" | 00:30'08" |
6 | 05'32" | 00:35'40" |
7 | 05'25" | 00:41'05" |
8 | 05'22" | 00:46'27" |
9 | 05'18" | 00:51'45" |
10 | 05'15" | 00:57'00" |
11 | 05'12" | 01:02'12" |
12 | 05'12" | 01:07'24" |
12.1 | 05'16" | 01:08'06" |