4.4 km | 00:28:36 | 06:29/km日期: 2023-04-06 07:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 04'26" / 08'15" / 06'34" / 04'41" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'07" (+14'41") | 261 / 1261 |
3 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 2261 |
4 | | 07'16" (+02'50") | 686 / 2948 |
5 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 3948 |
6 | | 11'04" (+06'38") | 451 / 4399 |
7 | | 02'08" | 4 / 4404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 08'15" | 00:12'41" |
3 | 06'34" | 00:19'15" |
4 | 04'41" | 00:23'56" |
4.4 | 11'32" | 00:28'36" |