10.2 km | 01:04:43 | 06:21/km日期: 2023-04-09 14:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 11546 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'26" / 05'51" / 06'02" / 05'54" / 06'29" / 06'36" / 06'11" / 06'28" / 06'17" / 06'37" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'33") | 1001 / 1001 | 169 / 91 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2001 | 184 / 91 |
3 | | 06'02" (+00'09") | 1001 / 3002 | 182 / 90 |
4 | | 05'53" | 1000 / 4002 | 185 / 91 |
5 | | 06'35" (+00'42") | 1000 / 5003 | 178 / 84 |
6 | | 06'42" (+00'49") | 1001 / 6004 | 178 / 83 |
7 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 7005 | 180 / 89 |
8 | | 06'32" (+00'39") | 1001 / 8006 | 174 / 87 |
9 | | 06'24" (+00'31") | 1001 / 9008 | 178 / 87 |
10 | | 06'33" (+00'40") | 1002 / 10010 | 178 / 85 |
11 | | 08'05" (+02'12") | 164 / 10175 | 157 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 109.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'51" | 00:12'17" |
3 | 06'02" | 00:18'19" |
4 | 05'54" | 00:24'13" |
5 | 06'29" | 00:30'42" |
6 | 06'36" | 00:37'18" |
7 | 06'11" | 00:43'29" |
8 | 06'28" | 00:49'57" |
9 | 06'17" | 00:56'14" |
10 | 06'37" | 01:02'51" |
10.2 | 10'36" | 01:04'43" |