11.3 km | 01:59:00 | 10:31/km日期: 2023-03-27 11:19 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 864 Cal - 總步數: 15426 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 06'39" / 07'14" / 09'35" / 07'21" / 07'46" / 07'25" / 09'34" / 11'16" / 10'23" / 07'47" / 06'10" / 91'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'33") | 1001 / 1001 | 172 / 85 |
| 2 | | 07'22" (+01'10") | 1001 / 2002 | 162 / 83 |
| 3 | | 09'43" (+03'31") | 1001 / 3004 | 151 / 67 |
| 4 | | 07'36" (+01'24") | 1000 / 4004 | 174 / 75 |
| 5 | | 07'50" (+01'38") | 1000 / 5005 | 173 / 73 |
| 6 | | 07'37" (+01'25") | 1002 / 6008 | 173 / 75 |
| 7 | | 09'48" (+03'36") | 1001 / 7009 | 144 / 70 |
| 8 | | 11'39" (+05'27") | 1000 / 8010 | 115 / 74 |
| 9 | | 11'08" (+04'56") | 1000 / 9011 | 130 / 68 |
| 10 | | 06'55" (+00'43") | 1002 / 10014 | 168 / 85 |
| 11 | | 06'12" | 1001 / 11015 | 170 / 94 |
| 12 | | 01:30'29" (+24'17") | 289 / 11305 | 42 / 25 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'14" | 00:13'53" |
| 3 | 09'35" | 00:23'28" |
| 4 | 07'21" | 00:30'49" |
| 5 | 07'46" | 00:38'35" |
| 6 | 07'25" | 00:46'00" |
| 7 | 09'34" | 00:55'34" |
| 8 | 11'16" | 01:06'50" |
| 9 | 10'23" | 01:17'13" |
| 10 | 07'47" | 01:25'00" |
| 11 | 06'10" | 01:31'10" |
| 11.3 | 91'01" | 01:59'00" |
展開計圈分析
留言 
