Ruru Sung 2023/04/09 訓練日誌

Ruru Sung 基隆
ID 730841

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Ruru Sung

10.1 km | 01:37:45 | 09:38/km

日期: 2023-04-09 06:00 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 56%

Pace: 09'37" / 08'18" / 08'37" / 10'22" / 09'06" / 09'42" / 09'27" / 11'24" / 09'47" / 10'14" / 09'06" /

基本訓練

4月累積里程 : 55.21 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	08'18"	00:17'55"
3	08'37"	00:26'32"
4	10'22"	00:36'54"
5	09'06"	00:46'00"
6	09'42"	00:55'42"
7	09'27"	01:05'09"
8	11'24"	01:16'33"
9	09'47"	01:26'20"
10	10'14"	01:36'34"
10.1	09'14"	01:37'45"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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