4.0 km | 00:21:43 | 05:25/km日期: 2023-04-08 17:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 49%
Pace: 05'25" / 05'19" / 05'23" / 05'38" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+02'28") | 3 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
191.75 km ASICS TARTHER RP 3 累積 :
2355.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'19" | 00:10'44" |
3 | 05'23" | 00:16'07" |
4 | 05'38" | 00:21'45" |
4.0 | 05'04" | 00:21'46" |