范子龍 2023/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

范子龍台中
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5.6 km | 00:39:33 | 07:07/km

日期: 2023-04-08 17:23 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 54%

Pace: 07'06" / 05'59" / 07'09" / 07'11" / 08'44" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'09")

1000 / 1000

2

05'58"

(13'05")

05'58"

1000 / 2000

3

07'09"

(20'14")

07'09" (+01'11")

1000 / 3000

4

07'11"

(27'26")

07'11" (+01'13")

1000 / 4000

5

07'52"

(35'18")

07'52" (+01'54")

1000 / 5000

6

04'14"

(39'33")

07'40" (+01'42")

552 / 5552

4月累積里程 : 174.67 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'59"	00:13'05"
3	07'09"	00:20'14"
4	07'11"	00:27'25"
5	08'44"	00:36'09"
5.6	07'39"	00:40'23"

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