10.0 km | 00:49:36 | 04:56/km日期: 2023-04-08 16:05 - 平均心率: 163 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 8196 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 46%
Pace: 05'18" / 05'00" / 05'06" / 05'04" / 05'10" / 04'59" / 04'48" / 04'45" / 04'42" / 04'21" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'53") | 1001 / 1001 | 164 / 114 |
2 | | 04'59" (+00'34") | 1002 / 2003 | 165 / 121 |
3 | | 05'07" (+00'42") | 1001 / 3004 | 164 / 118 |
4 | | 05'05" (+00'40") | 1001 / 4006 | 163 / 119 |
5 | | 05'10" (+00'45") | 1000 / 5007 | 164 / 117 |
6 | | 05'01" (+00'36") | 1000 / 6007 | 165 / 119 |
7 | | 04'47" (+00'22") | 1002 / 7010 | 165 / 125 |
8 | | 04'45" (+00'20") | 1001 / 8011 | 166 / 126 |
9 | | 04'44" (+00'19") | 1002 / 9014 | 165 / 127 |
10 | | 04'25" | 1004 / 10018 | 167 / 134 |
11 | | 04'39" (+00'14") | 14 / 10032 | 150 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 229.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'00" | 00:10'18" |
3 | 05'06" | 00:15'24" |
4 | 05'04" | 00:20'28" |
5 | 05'10" | 00:25'38" |
6 | 04'59" | 00:30'37" |
7 | 04'48" | 00:35'25" |
8 | 04'45" | 00:40'10" |
9 | 04'42" | 00:44'52" |
10 | 04'21" | 00:49'13" |
10.0 | 11'28" | 00:49'36" |