5.3 km | 01:40:32 | 18:54/km日期: 2023-04-08 14:38 - 總爬升: 581 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 11°C - 濕度: 77%
Pace: 23'41" / 21'36" / 22'01" / 14'12" / 14'23" / 14'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'09" | 2745 / 2745 |
| 2 | | 14'21" | 2573 / 5319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 133.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'41" | 00:23'41" |
| 2 | 21'36" | 00:45'17" |
| 3 | 22'01" | 01:07'18" |
| 4 | 14'12" | 01:21'30" |
| 5 | 14'23" | 01:35'53" |
| 5.3 | 14'37" | 01:40'33" |
留言 
