16.2 km | 02:19:21 | 08:37/km日期: 2023-04-08 06:46 - 總爬升: 506 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1230 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 58%
Pace: 07'37" / 09'06" / 16'43" / 08'39" / 10'35" / 13'05" / 12'36" / 07'56" / 06'11" / 12'02" / 06'57" / 05'00" / 05'31" / 05'28" / 05'42" / 05'23" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 09'06" | 00:16'43" |
3 | 16'43" | 00:33'26" |
4 | 08'39" | 00:42'05" |
5 | 10'35" | 00:52'40" |
6 | 13'05" | 01:05'45" |
7 | 12'36" | 01:18'21" |
8 | 07'56" | 01:26'17" |
9 | 06'11" | 01:32'28" |
10 | 12'02" | 01:44'30" |
11 | 06'57" | 01:51'27" |
12 | 05'00" | 01:56'27" |
13 | 05'31" | 02:01'58" |
14 | 05'28" | 02:07'26" |
15 | 05'42" | 02:13'08" |
16 | 05'23" | 02:18'31" |
16.2 | 05'20" | 02:19'21" |