5.3 km | 00:40:07 | 07:33/km日期: 2023-04-08 06:49 - 平均心率: 126 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 58%
Pace: 09'41" / 14'57" / 07'44" / 06'57" / 05'34" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+04'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 305 / 5305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 14'57" | 00:24'38" |
3 | 07'44" | 00:32'22" |
4 | 06'57" | 00:39'19" |
5 | 05'34" | 00:44'53" |
5.3 | 06'06" | 00:46'45" |