6.0 km | 00:40:19 | 06:42/km日期: 2023-04-08 07:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 06'15" / 07'13" / 07'07" / 07'46" / 05'14" / 06'49" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'57") | 279 / 1279 |
3 | | 27'18" (+22'05") | 66 / 1346 |
4 | | 05'24" (+00'11") | 400 / 1746 |
5 | | 12'46" (+07'33") | 26 / 1773 |
6 | | 05'13" | 368 / 2141 |
7 | | 10'28" (+05'15") | 83 / 2225 |
8 | | 05'40" (+00'27") | 352 / 2578 |
9 | | 12'05" (+06'52") | 141 / 2719 |
10 | | 05'54" (+00'41") | 358 / 3077 |
11 | | 06'50" (+01'37") | 470 / 3548 |
12 | | 03:24'29" (+19'16") | 0 / 3548 |
13 | | 07'01" (+01'48") | 1000 / 4548 |
14 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 5548 |
15 | | 07'56" (+02'43") | 460 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 07'13" | 00:13'28" |
3 | 07'07" | 00:20'35" |
4 | 07'46" | 00:28'21" |
5 | 05'14" | 00:33'35" |
6 | 06'49" | 00:40'24" |
6.0 | 07'36" | 00:40'28" |