5.2 km | 14:14:53 | 163:41/km日期: 2023-04-06 07:39 - 平均心率: 74 - 卡路里: 1289 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 48'47" / 109'08" / 587'40" / 79'58" / 26'02" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 48'44" (+22'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:49'08" (+23'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09:47'40" (+21'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:19'57" (+53'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'01" | 222 / 5222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 90.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 48'47" | 00:48'47" |
2 | 109'08" | 02:37'55" |
3 | 587'40" | 12:25'35" |
4 | 79'58" | 13:45'33" |
5 | 26'02" | 14:11'35" |
5.2 | 14'59" | 14:14'55" |