Wilson Lock 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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28.0 km | 03:19:15 | 07:07/km

日期: 2015-12-26 07:06 - 總爬升: 274 m - 卡路里: 2265 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 05'49" / 05'47" / 05'58" / 06'08" / 06'00" / 06'06" / 06'43" / 08'59" / 07'02" / 06'04" / 06'24" / 06'17" / 05'59" / 06'30" / 06'05" / 06'22" / 17'31" / 06'30" / 06'24" / 05'30" / 06'38" / 06'13" / 06'41" / 06'35" / 14'19" / 07'28" / 06'38" / 06'52" /

12月累積里程 : 152.67 km

Mizuno Wave Rider 18 Wide 累積 : 728.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Jacky Tong, 悠跑andy 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'47"	00:11'36"
3	05'58"	00:17'34"
4	06'08"	00:23'42"
5	06'00"	00:29'42"
6	06'06"	00:35'48"
7	06'43"	00:42'31"
8	08'59"	00:51'30"
9	07'02"	00:58'32"
10	06'04"	01:04'36"
11	06'24"	01:11'00"
12	06'17"	01:17'17"
13	05'59"	01:23'16"
14	06'30"	01:29'46"
15	06'05"	01:35'51"
16	06'22"	01:42'13"
17	17'31"	01:59'44"
18	06'30"	02:06'14"
19	06'24"	02:12'38"
20	05'30"	02:18'08"
21	06'38"	02:24'46"
22	06'13"	02:30'59"
23	06'41"	02:37'40"
24	06'35"	02:44'15"
25	14'19"	02:58'34"
26	07'28"	03:06'02"
27	06'38"	03:12'40"
28.0	06'52"	03:19'15"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

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3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

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3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

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5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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