Killegg Double 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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16.5 km | 01:31:42 | 05:33/km

日期: 2015-12-26 06:28 - 地點: 繞圈圈訓練中心 - 天氣: VIP等級的優 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 06'59" / 05'51" / 05'36" / 05'35" / 05'30" / 05'37" / 05'39" / 05'35" / 05'15" / 05'16" / 05'23" / 05'23" / 05'22" / 05'25" / 05'14" / 05'19" / 05'21" /

基本訓練

12月累積里程 : 94.51 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1294.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

喬伊, 家芸和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'51"	00:12'50"
3	05'36"	00:18'26"
4	05'35"	00:24'01"
5	05'30"	00:29'31"
6	05'37"	00:35'08"
7	05'39"	00:40'47"
8	05'35"	00:46'22"
9	05'15"	00:51'37"
10	05'16"	00:56'53"
11	05'23"	01:02'16"
12	05'23"	01:07'39"
13	05'22"	01:13'01"
14	05'25"	01:18'26"
15	05'14"	01:23'40"
16	05'19"	01:28'59"
16.5	05'22"	01:31'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41