10.2 km | 00:47:09 | 04:37/km日期: 2023-04-07 12:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 05'37" / 05'27" / 04'36" / 04'28" / 04'28" / 04'23" / 04'24" / 04'20" / 04'22" / 04'14" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'03" | 209 / 10209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
179.00 km 
MIZUNO WAVE DUEL 3 累積 :
38.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'27" | 00:11'04" |
| 3 | 04'36" | 00:15'40" |
| 4 | 04'28" | 00:20'08" |
| 5 | 04'28" | 00:24'36" |
| 6 | 04'23" | 00:28'59" |
| 7 | 04'24" | 00:33'23" |
| 8 | 04'20" | 00:37'43" |
| 9 | 04'22" | 00:42'05" |
| 10 | 04'14" | 00:46'19" |
| 10.2 | 04'03" | 00:47'10" |
展開計圈分析
留言 
