7.0 km | 00:38:55 | 05:33/km日期: 2023-04-06 19:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 6906 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'58" / 05'44" / 05'29" / 05'38" / 05'19" / 05'25" / 05'17" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'36") | 1002 / 1002 | 176 / 94 |
2 | | 05'43" (+00'22") | 1002 / 2005 | 176 / 98 |
3 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 3005 | 176 / 102 |
4 | | 05'36" (+00'15") | 1002 / 4008 | 176 / 101 |
5 | | 05'21" | 1001 / 5009 | 177 / 104 |
6 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 6010 | 178 / 104 |
7 | | 05'20" | 995 / 7006 | 178 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
144.00 km asics n3 累積 :
1060.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'44" | 00:11'42" |
3 | 05'29" | 00:17'11" |
4 | 05'38" | 00:22'49" |
5 | 05'19" | 00:28'08" |
6 | 05'25" | 00:33'33" |
7 | 05'17" | 00:38'50" |
7.0 | 13'13" | 00:38'55" |