7.3 km | 00:45:05 | 06:10/km日期: 2023-04-06 19:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 07'10" / 05'47" / 05'42" / 05'48" / 06'00" / 05'55" / 06'35" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+02'00") | 649 / 649 |
2 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 1649 |
3 | | 05'42" | 1000 / 2649 |
4 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 3649 |
5 | | 05'53" (+00'11") | 439 / 4088 |
6 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 5088 |
7 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 6088 |
8 | | 05'59" (+00'17") | 516 / 6605 |
9 | | 07'21" (+01'39") | 679 / 7284 |
10 | | 07'10" (+01'28") | 12 / 7297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'47" | 00:12'57" |
3 | 05'42" | 00:18'39" |
4 | 05'48" | 00:24'27" |
5 | 06'00" | 00:30'27" |
6 | 05'55" | 00:36'22" |
7 | 06'35" | 00:42'57" |
7.3 | 07'10" | 00:45'05" |