5.5 km | 00:45:07 | 08:15/km日期: 2023-04-06 19:05 - 平均心率: 113 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'08" / 07'39" / 07'38" / 09'27" / 08'46" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'44" (+02'36") | 460 / 5460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'39" | 00:14'47" |
3 | 07'38" | 00:22'25" |
4 | 09'27" | 00:31'52" |
5 | 08'46" | 00:40'38" |
5.5 | 09'46" | 00:45'08" |