5.3 km | 00:25:13 | 04:46/km日期: 2023-04-06 18:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 3594 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 146 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 04'41" / 04'38" / 04'41" / 04'34" / 04'36" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 55'33" (+52'15") | 1 / 1 | 144 / 12 |
2 | | 03'21" (+00'03") | 803 / 804 | 170 / 174 |
3 | | 20'26" (+17'08") | 73 / 878 | 93 / 52 |
4 | | 03'21" (+00'03") | 802 / 1680 | 170 / 174 |
5 | | 23'13" (+19'55") | 64 / 1744 | 90 / 47 |
6 | | 03'23" (+00'05") | 802 / 2547 | 173 / 170 |
7 | | 23'02" (+19'44") | 65 / 2612 | 70 / 61 |
8 | | 03'21" (+00'03") | 802 / 3415 | 172 / 172 |
9 | | 20'04" (+16'46") | 74 / 3489 | 78 / 63 |
10 | | 03'19" (+00'01") | 800 / 4290 | 174 / 171 |
11 | | 20'51" (+17'33") | 71 / 4362 | 77 / 61 |
12 | | 03'18" | 801 / 5163 | 175 / 171 |
13 | | 12'49" (+09'31") | 116 / 5280 | 118 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 229.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'38" | 00:09'19" |
3 | 04'41" | 00:14'00" |
4 | 04'34" | 00:18'34" |
5 | 04'36" | 00:23'10" |
5.3 | 07'13" | 00:25'12" |