5.3 km | 00:40:45 | 07:43/km日期: 2023-04-06 15:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 08'26" / 08'03" / 07'48" / 13'49" / 07'20" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'14") | 500 / 500 |
2 | | 08'21" (+01'20") | 500 / 1000 |
3 | | 08'13" (+01'12") | 500 / 1500 |
4 | | 07'52" (+00'51") | 500 / 2000 |
5 | | 08'01" (+01'00") | 500 / 2500 |
6 | | 07'33" (+00'32") | 500 / 3000 |
7 | | 07'01" | 500 / 3500 |
8 | | 07'52" (+00'51") | 500 / 4000 |
9 | | 07'30" (+00'29") | 500 / 4500 |
10 | | 07'08" (+00'07") | 500 / 5000 |
11 | | 06'33" | 280 / 5280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'03" | 00:16'29" |
3 | 07'48" | 00:24'17" |
4 | 13'49" | 00:38'06" |
5 | 07'20" | 00:45'26" |
5.3 | 06'32" | 00:47'16" |