4.5 km | 00:51:01 | 11:13/km日期: 2023-04-06 16:29 - 平均心率: 113 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 14'23" / 13'51" / 12'32" / 08'49" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'23" (+06'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'50" (+06'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'31" (+04'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" | 547 / 4547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'23" | 00:14'23" |
| 2 | 13'51" | 00:28'14" |
| 3 | 12'32" | 00:40'46" |
| 4 | 08'49" | 00:49'35" |
| 4.5 | 04'57" | 00:52'18" |
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