5.2 km | 00:56:33 | 10:51/km日期: 2023-04-06 12:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'10" / 08'29" / 08'51" / 10'03" / 19'06" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 609 / 609 |
2 | | 07'34" (+01'10") | 577 / 1187 |
3 | | 11'21" (+04'57") | 255 / 1442 |
4 | | 07'55" (+01'31") | 520 / 1962 |
5 | | 08'52" (+02'28") | 761 / 2723 |
6 | | 08'50" (+02'26") | 272 / 2995 |
7 | | 08'31" (+02'07") | 293 / 3289 |
8 | | 11'25" (+05'01") | 1000 / 4289 |
9 | | 19'49" (+13'25") | 917 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.77 km Décathlon Kalenji Grip 白 累積 :
704.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 08'29" | 00:15'39" |
3 | 08'51" | 00:24'30" |
4 | 10'03" | 00:34'33" |
5 | 19'06" | 00:53'39" |
5.2 | 10'58" | 00:55'55" |