5.0 km | 00:32:16 | 06:27/km日期: 2023-04-06 12:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'25" / 06'34" / 04'49" / 07'10" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 52'36" (+47'58") | 18 / 18 |
2 | | 06'28" (+01'50") | 422 / 440 |
3 | | 04'41" (+00'03") | 405 / 845 |
4 | | 04'50" (+00'12") | 401 / 1246 |
5 | | 04'42" (+00'04") | 425 / 1672 |
6 | | 30'05" (+25'27") | 75 / 1747 |
7 | | 04'38" | 418 / 2166 |
8 | | 04'53" (+00'15") | 423 / 2589 |
9 | | 04'49" (+00'11") | 416 / 3006 |
10 | | 25'49" (+21'11") | 76 / 3083 |
11 | | 05'40" (+01'02") | 459 / 3542 |
12 | | 05'35" (+00'57") | 451 / 3994 |
13 | | 05'26" (+00'48") | 458 / 4453 |
14 | | 05'31" (+00'53") | 448 / 4902 |
15 | | 24'36" (+19'58") | 95 / 4997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 38.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'34" | 00:12'59" |
3 | 04'49" | 00:17'48" |
4 | 07'10" | 00:24'58" |
5.0 | 07'19" | 00:32'16" |