7.0 km | 00:33:05 | 04:42/km日期: 2015-12-22 17:32 - 平均心率: 125 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'00" / 04'56" / 11'18" / 04'48" / 05'01" / 03'39" / 05'07" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+01'44") | 443 / 2443 |
4 | | 03'40" (+00'03") | 396 / 2839 |
5 | | 03'42" (+00'05") | 396 / 3236 |
6 | | 03'38" (+00'01") | 407 / 3643 |
7 | | 17'53" (+14'16") | 83 / 3727 |
8 | | 03'37" | 396 / 4123 |
9 | | 03'49" (+00'12") | 401 / 4524 |
10 | | 03'42" (+00'05") | 407 / 4931 |
11 | | 18'42" (+15'05") | 79 / 5011 |
12 | | 03'38" (+00'01") | 403 / 5414 |
13 | | 03'45" (+00'08") | 402 / 5816 |
14 | | 03'38" (+00'01") | 406 / 6223 |
15 | | 05'32" (+01'55") | 797 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
408.41 km Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
275.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'56" | 00:09'56" |
3 | 11'18" | 00:21'14" |
4 | 04'48" | 00:26'02" |
5 | 05'01" | 00:31'03" |
6 | 03'39" | 00:34'42" |
7 | 05'07" | 00:39'49" |
7.0 | 05'29" | 00:39'56" |