10.1 km | 00:58:16 | 05:45/km日期: 2023-04-05 18:04 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 9755 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 08'03" / 05'45" / 05'37" / 05'38" / 05'36" / 05'30" / 05'27" / 05'25" / 05'23" / 05'14" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'59" (+02'45") | 1006 / 1006 | 168 / 74 |
2 | | 05'43" (+00'29") | 1005 / 2011 | 156 / 111 |
3 | | 05'35" (+00'21") | 1005 / 3017 | 168 / 106 |
4 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 4018 | 167 / 106 |
5 | | 05'34" (+00'20") | 1004 / 5022 | 167 / 106 |
6 | | 05'29" (+00'15") | 1001 / 6023 | 168 / 107 |
7 | | 05'25" (+00'11") | 1003 / 7026 | 168 / 109 |
8 | | 05'23" (+00'09") | 1003 / 8029 | 169 / 109 |
9 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 9030 | 168 / 110 |
10 | | 05'14" | 1008 / 10039 | 170 / 112 |
11 | | 05'02" | 115 / 10155 | 171 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 05'45" | 00:13'48" |
3 | 05'37" | 00:19'25" |
4 | 05'38" | 00:25'03" |
5 | 05'36" | 00:30'39" |
6 | 05'30" | 00:36'09" |
7 | 05'27" | 00:41'36" |
8 | 05'25" | 00:47'01" |
9 | 05'23" | 00:52'24" |
10 | 05'14" | 00:57'38" |
10.1 | 05'28" | 00:58'16" |