5.4 km | 00:27:24 | 05:02/km日期: 2015-12-24 18:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 05'14" / 05'16" / 05'10" / 05'06" / 04'48" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+01'34") | 457 / 457 |
| 2 | | 05'17" (+01'49") | 444 / 901 |
| 3 | | 05'09" (+01'41") | 454 / 1356 |
| 4 | | 05'17" (+01'49") | 444 / 1801 |
| 5 | | 05'12" (+01'44") | 445 / 2246 |
| 6 | | 05'15" (+01'47") | 453 / 2699 |
| 7 | | 05'09" (+01'41") | 452 / 3151 |
| 8 | | 05'07" (+01'39") | 455 / 3607 |
| 9 | | 04'57" (+01'29") | 450 / 4057 |
| 10 | | 04'47" (+01'19") | 458 / 4516 |
| 11 | | 04'53" (+01'25") | 453 / 4969 |
| 12 | | 04'18" (+00'50") | 460 / 5430 |
| 13 | | 03'28" | 11 / 5441 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'16" | 00:10'30" |
| 3 | 05'10" | 00:15'40" |
| 4 | 05'06" | 00:20'46" |
| 5 | 04'48" | 00:25'34" |
| 5.4 | 04'09" | 00:27'24" |
展開計圈分析
留言 
