馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Carol Kuo 新竹
    ID 362112
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carol Kuo
    12.1 km | 01:26:17 | 07:07/km
    日期: 2023-04-05 05:59 - 平均心率: 130 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    Pace: 06'39" / 09'04" / 06'21" / 08'26" / 05'59" / 20'24" / 20'32" / 05'58" / 07'39" / 05'56" / 05'55" / 06'21" / 07'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+00'45")1000 / 1000
    2
    06'51"  (13'30")
    		06'51" (+00'57")1000 / 2000
    3
    05'54"  (19'25")
    		05'54"1000 / 3000
    4
    07'42"  (27'07")
    		07'42" (+01'48")1000 / 4000
    5
    05'58"  (33'06")
    		05'58" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    14'09"  (47'15")
    		14'09" (+08'15")1000 / 6000
    7
    07'44"  (55'00")
    		07'44" (+01'50")1000 / 7000
    8
    05'58"  (01:00'58")
    		05'58" (+00'04")1000 / 8000
    9
    06'24"  (01:07'23")
    		06'24" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'56"  (01:13'19")
    		05'56" (+00'02")1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:19'14")
    		05'54"1000 / 11000
    12
    06'21"  (01:25'35")
    		06'21" (+00'27")1000 / 12000
    13
    00'42"  (01:26'17")
    		07'12" (+01'18")98 / 12098
    新竹
    Carol Kuo
    · 留言
    新竹
    Carol Kuo
    · 留言
    新竹
    Carol Kuo
    · 留言
    新竹
    Carol Kuo
    · 留言
    新竹
    Carol Kuo
    · 留言
    新竹
    Carol Kuo
    · 留言

    回家鄉跑跑
    剛好有蜀葵花季
    晨跑來賞花

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 304.12 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Robin HoLin Hsiao, Ellie Shia 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    209'04"00:15'43"
    306'21"00:22'04"
    408'26"00:30'30"
    505'59"00:36'29"
    620'24"00:56'53"
    720'32"01:17'25"
    805'58"01:23'23"
    907'39"01:31'02"
    1005'56"01:36'58"
    1105'55"01:42'53"
    1206'21"01:49'14"
    12.107'05"01:49'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :