5.3 km | 00:39:21 | 07:21/km日期: 2023-04-05 06:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'37" / 06'37" / 06'49" / 06'36" / 08'34" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+01'23") | 488 / 4488 |
6 | | 05'35" (+00'01") | 162 / 4651 |
7 | | 59'03" (+53'29") | 20 / 4671 |
8 | | 05'34" | 156 / 4828 |
9 | | 01:15'42" (+10'08") | 17 / 4845 |
10 | | 05'47" (+00'13") | 154 / 5000 |
11 | | 01:30'55" (+25'21") | 13 / 5014 |
12 | | 06'03" (+00'29") | 142 / 5156 |
13 | | 59'00" (+53'26") | 18 / 5175 |
14 | | 05'21" | 171 / 5347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
124.90 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'37" | 00:13'14" |
3 | 06'49" | 00:20'03" |
4 | 06'36" | 00:26'39" |
5 | 08'34" | 00:35'13" |
5.3 | 12'00" | 00:39'23" |