6.0 km | 00:35:54 | 05:56/km日期: 2015-12-24 16:15 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'58" / 05'46" / 05'24" / 05'39" / 06'23" / 06'24" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'19") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'25" (+00'12") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'42" (+00'29") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'49" (+00'36") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'13" | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'32" (+00'19") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'33" (+00'20") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'44" (+00'31") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'07" (+01'54") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'38" (+00'25") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'28" (+00'15") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'20" (+02'07") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'37" (+01'24") | 49 / 6049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.97 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'46" | 00:11'44" |
| 3 | 05'24" | 00:17'08" |
| 4 | 05'39" | 00:22'47" |
| 5 | 06'23" | 00:29'10" |
| 6 | 06'24" | 00:35'34" |
| 6.0 | 06'47" | 00:35'54" |
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