10.0 km | 01:19:37 | 07:56/km日期: 2023-04-04 09:29 - 平均心率: 131 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 06'53" / 08'55" / 07'25" / 07'21" / 07'26" / 07'52" / 08'06" / 08'08" / 08'40" / 08'19" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'40" (+01'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'18" (+01'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'18" (+00'07") | 32 / 10032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 119.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 08'55" | 00:15'48" |
3 | 07'25" | 00:23'13" |
4 | 07'21" | 00:30'34" |
5 | 07'26" | 00:38'00" |
6 | 07'52" | 00:45'52" |
7 | 08'06" | 00:53'58" |
8 | 08'08" | 01:02'06" |
9 | 08'40" | 01:10'46" |
10 | 08'19" | 01:19'05" |
10.0 | 07'08" | 01:19'19" |