3.6 km | 00:29:06 | 08:11/km日期: 2023-04-04 07:40 - 平均心率: 112 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 10'54" / 16'27" / 15'33" / 17'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'43" (+00'59") | 123 / 523 |
| 3 | | 06'58" (+01'14") | 400 / 923 |
| 4 | | 07'35" (+01'51") | 109 / 1033 |
| 5 | | 07'28" (+01'44") | 400 / 1433 |
| 6 | | 09'06" (+03'22") | 91 / 1525 |
| 7 | | 08'56" (+03'12") | 400 / 1925 |
| 8 | | 08'52" (+03'08") | 93 / 2018 |
| 9 | | 09'26" (+03'42") | 400 / 2418 |
| 10 | | 09'13" (+03'29") | 90 / 2509 |
| 11 | | 08'56" (+03'12") | 400 / 2909 |
| 12 | | 08'54" (+03'10") | 93 / 3002 |
| 13 | | 09'22" (+03'38") | 400 / 3402 |
| 14 | | 07'50" (+02'06") | 106 / 3508 |
| 15 | | 12'44" (+07'00") | 41 / 3550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 158.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'54" | 00:10'54" |
| 2 | 16'27" | 00:27'21" |
| 3 | 15'33" | 00:42'54" |
| 3.6 | 17'18" | 00:52'26" |
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