5.3 km | 00:29:59 | 05:36/km日期: 2015-12-24 07:05 - 平均心率: 167 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 01'33" / 04'35" / 05'42" / 05'32" / 06'20" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+01'24") | 339 / 5339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
43.56 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2360.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'33" | 00:01'33" |
2 | 04'35" | 00:06'08" |
3 | 05'42" | 00:11'50" |
4 | 05'32" | 00:17'22" |
5 | 06'20" | 00:23'42" |
5.3 | 05'56" | 00:25'43" |