7.0 km | 00:32:50 | 04:40/km日期: 2023-04-04 06:51 - 平均心率: 161 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'04" / 05'01" / 04'09" / 04'09" / 04'10" / 04'14" / 04'55" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'44") | 726 / 1726 |
3 | | 04'03" | 1000 / 2726 |
4 | | 04'12" (+00'09") | 1000 / 3726 |
5 | | 04'10" (+00'07") | 1000 / 4726 |
6 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 5726 |
7 | | 04'11" (+00'08") | 573 / 6299 |
8 | | 05'18" (+01'15") | 725 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.72 km Asics Magic Speed 2 Black 累積 :
916.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'01" | 00:11'05" |
3 | 04'09" | 00:15'14" |
4 | 04'09" | 00:19'23" |
5 | 04'10" | 00:23'33" |
6 | 04'14" | 00:27'47" |
7 | 04'55" | 00:32'42" |
7.0 | 05'15" | 00:32'50" |