7.3 km | 00:49:42 | 06:47/km日期: 2023-04-04 05:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 07'40" / 06'28" / 06'05" / 09'14" / 06'04" / 05'59" / 06'09" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+03'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'09") | 323 / 7323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 168.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'28" | 00:14'08" |
3 | 06'05" | 00:20'13" |
4 | 09'14" | 00:29'27" |
5 | 06'04" | 00:35'31" |
6 | 05'59" | 00:41'30" |
7 | 06'09" | 00:47'39" |
7.3 | 06'08" | 00:49'38" |