5.2 km | 00:33:14 | 06:25/km日期: 2023-02-15 22:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'03" / 08'47" / 06'28" / 07'19" / 07'06" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'45") | 172 / 5172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
93.14 km NIKE Zoom Fly 累積 :
2559.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 08'47" | 00:14'50" |
3 | 06'28" | 00:21'18" |
4 | 07'19" | 00:28'37" |
5 | 07'06" | 00:35'43" |
5.2 | 09'27" | 00:37'21" |