梁源昌(Cliff) 2023/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

10.3 km | 01:01:26 | 05:57/km

日期: 2023-04-03 19:04 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 06'02" / 06'03" / 05'57" / 06'05" / 05'54" / 06'03" / 06'02" / 05'56" / 05'48" / 05'48" / 05'38" /

基本訓練

4月累積里程 : 210.34 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'03"	00:12'05"
3	05'57"	00:18'02"
4	06'05"	00:24'07"
5	05'54"	00:30'01"
6	06'03"	00:36'04"
7	06'02"	00:42'06"
8	05'56"	00:48'02"
9	05'48"	00:53'50"
10	05'48"	00:59'38"
10.3	05'42"	01:01'23"

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