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台北市
ID 45876
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157.3 km
|
06:17:52
|
25.0 km/h
日期:
2023-04-03 07:27
-
總爬升:
1342 m
-
平均心率:
141
-
卡路里:
1903 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'25"
(14'25")
20.81 (-12.84)
5000 / 5000
2
12'42"
(27'08")
23.68 (-9.96)
5000 / 10000
3
12'54"
(40'02")
23.38 (-10.27)
5000 / 15000
4
14'56"
(54'59")
20.11 (-13.53)
5000 / 20000
5
12'38"
(01:07'38")
23.84 (-9.80)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'31"
(01:21'09")
22.22 (-11.42)
5000 / 30000
7
10'17"
(01:31'27")
29.27 (-4.38)
5000 / 35000
8
08'58"
(01:40'25")
33.64
5000 / 40000
9
13'57"
(01:54'23")
21.56 (-12.09)
5000 / 45000
10
10'58"
(02:05'22")
27.48 (-6.16)
5000 / 50000
11
10'41"
(02:16'03")
28.12 (-5.52)
5000 / 55000
12
12'14"
(02:28'18")
24.66 (-8.99)
5000 / 60000
13
12'56"
(02:41'14")
23.23 (-10.42)
5000 / 65000
14
12'09"
(02:53'24")
24.83 (-8.82)
5000 / 70000
15
12'05"
(03:05'30")
24.83 (-8.82)
5000 / 75000
16
11'26"
(03:16'56")
26.28 (-7.37)
5000 / 80000
17
11'42"
(03:28'39")
25.71 (-7.93)
5000 / 85000
18
13'10"
(03:41'50")
22.78 (-10.86)
5000 / 90000
19
12'07"
(03:53'58")
24.83 (-8.82)
5000 / 95000
20
10'40"
(04:04'39")
28.12 (-5.52)
5000 / 100000
21
11'14"
(04:15'53")
26.87 (-6.78)
5000 / 105000
22
12'08"
(04:28'02")
24.83 (-8.82)
5000 / 110000
23
09'30"
(04:37'33")
31.58 (-2.07)
5000 / 115000
24
10'46"
(04:48'19")
27.91 (-5.74)
5000 / 120000
25
10'53"
(04:59'13")
27.69 (-5.95)
5000 / 125000
26
11'49"
(05:11'02")
25.53 (-8.11)
5000 / 130000
27
11'29"
(05:22'32")
26.28 (-7.37)
5000 / 135000
28
10'14"
(05:32'47")
29.51 (-4.14)
5000 / 140000
29
15'04"
(05:47'52")
20.00 (-13.64)
5000 / 145000
30
10'03"
(05:57'55")
30.00 (-3.64)
5000 / 150000
31
11'10"
(06:09'06")
26.87 (-6.78)
5000 / 155000
32
08'45"
(06:17'52")
15.58 (-18.06)
2269 / 157269
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
689.62 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.0
-2.3 %
2
25.4
2.6 %
3
23.1
1.5 %
4
1.7
11.2 %
5
21.6
-2.4 %
6
25.5
2.0 %
7
27.3
1.6 %
8
24.2
1.3 %
9
20.8
1.7 %
10
21.6
2.8 %
11
13.1
6.1 %
12
18.3
5.0 %
13
46.2
-5.1 %
14
37.5
-1.5 %
15
27.9
2.0 %
16
28.1
3.0 %
17
18.8
-5.6 %
18
14.2
7.8 %
19
14.8
6.2 %
20
45.0
-3.9 %
21
35.6
-4.0 %
22
3.0
1.9 %
23
21.2
1.5 %
24
22.9
-2.2 %
25
22.9
3.8 %
26
19.8
-7.8 %
27
2.8
-5.1 %
28
14.7
4.0 %
29
25.4
-1.4 %
30
29.3
1.2 %
31
21.3
1.7 %
32
32.1
-2.1 %
33
33.0
-1.7 %
34
29.0
-0.8 %
35
34.6
-0.8 %
36
33.6
-1.7 %
37
30.3
-2.3 %
38
37.5
-1.1 %
39
27.9
-1.3 %
40
25.7
-1.0 %
41
23.2
-0.6 %
42
18.1
-1.3 %
43
14.9
-2.0 %
44
19.9
-1.8 %
45
15.1
-1.7 %
46
22.0
-0.7 %
47
23.2
-1.4 %
48
20.2
-0.8 %
49
25.0
-1.4 %
50
22.4
-1.3 %
51
17.8
-0.8 %
52
23.2
-1.6 %
53
16.8
2.0 %
54
16.0
-2.4 %
55
31.0
-2.9 %
56
25.4
-1.2 %
57
14.9
-1.9 %
58
15.3
-1.3 %
59
15.9
-1.2 %
60
22.9
-0.8 %
61
15.3
-0.8 %
62
1.2
6.0 %
63
16.6
-5.0 %
64
15.9
3.5 %
65
21.4
-5.1 %
66
29.3
-1.1 %
67
16.7
-4.2 %
68
4.3
3.7 %
69
21.2
2.4 %
70
26.5
1.2 %
71
21.3
2.0 %
72
25.7
1.2 %
73
14.8
2.2 %
74
27.7
-1.1 %
75
26.5
1.8 %
76
19.5
-0.1 %
77
5.5
-1.0 %
78
26.1
-0.2 %
79
31.0
-0.7 %
80
31.6
-0.6 %
81
25.4
5.5 %
82
22.1
3.2 %
83
21.8
-0.8 %
84
29.8
-0.8 %
85
24.5
-1.0 %
86
1.7
-3.4 %
87
13.3
-1.4 %
88
26.3
1.0 %
89
22.1
4.8 %
90
29.0
1.7 %
91
27.5
-3.0 %
92
23.5
1.9 %
93
25.4
2.3 %
94
24.8
2.2 %
95
22.9
1.5 %
96
17.5
2.6 %
97
30.3
-0.8 %
98
25.2
-1.0 %
99
30.5
1.2 %
100
27.5
1.2 %
101
25.5
-4.5 %
102
23.2
2.9 %
103
26.7
2.4 %
104
31.3
-1.6 %
105
23.7
-0.4 %
106
16.1
-1.8 %
107
21.2
3.3 %
108
12.2
2.2 %
109
28.8
-2.4 %
110
24.8
-1.4 %
111
30.0
-0.8 %
112
32.1
-1.4 %
113
34.0
-1.3 %
114
25.5
-2.3 %
115
31.0
-0.9 %
116
32.1
-0.7 %
117
28.1
1.8 %
118
30.5
-1.2 %
119
2.5
7.0 %
120
27.9
-0.5 %
121
27.3
-1.1 %
122
23.4
4.0 %
123
30.5
1.4 %
124
30.0
-1.2 %
125
19.3
-1.0 %
126
18.8
-0.6 %
127
30.5
-0.7 %
128
19.0
5.0 %
129
27.5
-3.2 %
130
24.7
1.8 %
131
26.3
1.5 %
132
27.7
1.1 %
133
21.1
1.8 %
134
27.7
2.2 %
135
22.8
2.4 %
136
24.7
3.0 %
137
28.3
2.8 %
138
28.6
1.8 %
139
37.1
-3.4 %
140
30.3
2.3 %
141
13.3
2.9 %
142
18.7
2.4 %
143
20.7
4.4 %
144
24.5
-2.4 %
145
19.9
6.8 %
146
29.0
-6.4 %
147
43.4
-4.0 %
148
24.8
3.3 %
149
26.9
5.8 %
150
30.5
-2.1 %
151
20.1
-2.5 %
152
25.0
-1.5 %
153
30.0
-1.6 %
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-1.1 %
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4.9 %
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19.5
2.4 %
157.3
9.6
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