5.6 km | 01:29:21 | 16:04/km日期: 2023-04-03 06:03 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 06'49" / 17'29" / 22'07" / 17'02" / 18'31" / 13'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'28" (+10'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'05" (+15'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'02" (+10'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'30" (+11'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'13" (+06'24") | 560 / 5560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
368.95 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 17'29" | 00:24'18" |
| 3 | 22'07" | 00:46'25" |
| 4 | 17'02" | 01:03'27" |
| 5 | 18'31" | 01:21'58" |
| 5.6 | 13'20" | 01:29'27" |
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